Упражнения для спины после родов

Маленький ребенок это хорошая возможность заниматься фитнесом вместе. Вам не придется ждать, пока малыш заснет или искать того, кто посидит с ребенком.
Упражнения после родов помогут вернуться в форму и весело проводить время с любимым грудничком. Узнайте, как укрепить мышцы спины после родов.

❗ Перед началом тренировок должно пройти минимум 1,5 после естественных родов и минимум 3 месяца после Кесарева сечения. В любом случае начинать занятия лучше после разрешения твоего лечащего врача.