Упражнения при диастазе

Диастаз после родов не повод не заниматься спортом. Есть специальные упражнения при диастазе, которые ты сможешь выполнять, чтобы похудеть после родов и поддерживать себя в форме.
Упражнения из этого комплекса ты можешь выполнять дома, занимаясь со своим малышом в качестве утяжеления.

❗ Перед началом тренировок должно пройти минимум 1,5 после естественных родов и минимум 3 месяца после Кесарева сечения. В любом случае начинать занятия лучше после разрешения твоего лечащего врача.